In der kalten Jahreszeit leiden \u00e4ltere Menschen wie auch alle anderen unter den Beschwerden, die der Winter mit sich bringt, allerdings kann erschwerend hinzukommen, dass sich bereits vorhandene Krankheiten bei niedrigen Temperaturen verschlimmern.<\/p>\n
Die wichtigste Empfehlung zur Vorsorge vor dem Winter ist die Grippeschutzimpfung. Es gibt jedoch noch weitere Vorkehrungen, die \u00e4ltere Menschen treffen k\u00f6nnen, um sich in der kalten Jahreszeit vor Erkrankungen zu sch\u00fctzen.<\/p>\n
\u00dcber dieses Thema haben wir mit Dr. med. Ulla Guggiari<\/strong>, Fach\u00e4rztin f\u00fcr Allgemeine Innere Medizin in Breganzona<\/strong>, gesprochen.<\/p>\n \u201eIm Winter besteht gew\u00f6hnlich eine gr\u00f6\u00dfere Sturzgefahr f\u00fcr \u00e4ltere Menschen. Vereister und rutschiger Untergrund ist t\u00fcckisch f\u00fcr Menschen, die bereits motorische Defizite haben<\/em>\u201c, erl\u00e4utert die \u00c4rztin.<\/p>\n Im Winter, wie auch w\u00e4hrend des ganzen Jahres, k\u00f6nnen \u00e4ltere Menschen mit Gehschwierigkeiten eine Gehhilfe f\u00fcr eine gr\u00f6\u00dfere Sicherheit beim Laufen<\/strong> verwenden. Im Winter sollten sie au\u00dferdem in Au\u00dfenbereichen angemessene und f\u00fcr vereisten Untergrund geeignete Schuhe tragen.<\/p>\n Dr. Guggiari f\u00e4hrt fort: \u201eIm Winter steigt das Risiko von Erk\u00e4ltungskrankheiten, Grippe und Erkrankungen der Atemwege generell. In der kalten Jahreszeit ist es daher ratsam, in den w\u00e4rmeren Stunden nach drau\u00dfen zu gehen, und wenn es auch nur f\u00fcr einen kurzen Spaziergang ist. Nat\u00fcrlich angemessen warm bekleidet.<\/em>\u201c<\/p>\n ISchutz bei niedrigen Temperaturen<\/em><\/p>\n \u201eDie allererste Empfehlung ist es, sich nach den ma\u00dfgeblichen Leitlinien gegen Grippe impfen zu lassen. Um sich zu sch\u00fctzen, sollten gerade \u00e4ltere Menschen auch auf eine gesunde Ern\u00e4hrung achten und ausreichend trinken. Die Mahlzeiten m\u00fcssen Proteine und Kohlenhydrate sowie reichlich Gem\u00fcse und Obst enthalten \u2013 vor allem Zitrusfr\u00fcchte, die reich an Vitamin C sind\u201c, <\/em>so Dr. Ulla Guggiari weiter.<\/strong><\/p>\n \u201eVorsorge ist gerade bei Menschen mit Herzerkrankungen und Bronchopatien sehr wichtig. Grippe beispielsweise verschlimmert eine eventuelle Bronchitis und verschlechtert damit den gesamten Gesundheitszustand des Patienten. In einem solchen Fall ist eine Behandlung mit Inhalationen, Cortison und Antibiotika erforderlich.\u201c<\/em><\/p>\n \u201eBei einigen \u00e4lteren Menschen (und nicht nur bei ihnen) kann sich die kalte und dunklere Jahreszeit negativ auf die Stimmung auswirken, was sehr oft mit einer bereits vorhandenen depressiven Phase zusammenh\u00e4ngt, die sich im Winter noch verst\u00e4rkt. Sich so viel wie m\u00f6glich im Tageslicht aufhalten, kann sehr hilfreich sein und die Stimmung verbessern<\/em>\u201c, erl\u00e4utert Dr. Ulla Guggiari<\/strong>.<\/p>\n \u201eDer Aufenthalt im Freien und in der Sonne wirkt sich dank Vitamin D auch positiv auf den Metabolismus aus. Bei niedrigen Temperaturen ist das Immunsystem im Allgemeinen schw\u00e4cher und ausreichend Vitamin D sch\u00fctzt nicht nur das Knochenger\u00fcst, sondern befl\u00fcgelt auch die Stimmung und st\u00e4rkt das Immunsystem.<\/em>\u201c<\/p>\n \u201eNicht zu untersch\u00e4tzen ist f\u00fcr \u00e4ltere Menschen in der kalten Jahreszeit auch ein anderer Aspekt, der ber\u00fccksichtigt werden sollte: die Feiertage im Winter, die f\u00fcr einsame Menschen nicht immer einfach sind.<\/em> F\u00fcr weitere Informationen: Praxis Dr. Ulla Guggiari +41 (0)91\/9681616<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In der kalten Jahreszeit leiden \u00e4ltere Menschen wie auch alle anderen unter den Beschwerden, die der Winter mit sich bringt, allerdings kann erschwerend hinzukommen, dass sich bereits vorhandene Krankheiten bei niedrigen Temperaturen verschlimmern.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":237203,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","inline_featured_image":false,"_mbp_gutenberg_autopost":false,"_pgmb_is_evergreen":true,"_pgmb_ap_template_id":0,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-237741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237741","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/237203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beecare.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Gefahr von St\u00fcrzen und Erk\u00e4ltungskrankheiten<\/h2>\n
Vitamin D und das Immunsystem<\/h2>\n
Hier kommen die Ressourcen des sozialen Gef\u00fcges ins Spiel, um Einsamkeit und soziale Isolation von \u00e4lteren Menschen zu verhindern. Im Tessin organisiert beispielsweise der Verband ATTE Veranstaltungen w\u00e4hrend der Feiertage.<\/em>\u201c<\/p>\n