{"id":253250,"date":"2026-03-04T11:35:49","date_gmt":"2026-03-04T09:35:49","guid":{"rendered":"https:\/\/beecare.ch\/?p=253250"},"modified":"2026-03-04T11:35:49","modified_gmt":"2026-03-04T09:35:49","slug":"gartentherapie-wenn-gartnern-zur-heilung-wird","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beecare.ch\/de\/news\/gartentherapie-wenn-gartnern-zur-heilung-wird\/","title":{"rendered":"Gartentherapie – Wenn G\u00e4rtnern zur Heilung wird"},"content":{"rendered":"

K\u00e4thi und Erika treffen sich jeden Donnerstag in M\u00fcnchenbuchsee. Regnet es? Sie gehen trotzdem hin. Liegt Schnee? Sie r\u00e4umen ihn von den Beeten und arbeiten weiter. Sie sind Teil einer Gartentherapiegruppe der Rheumaliga. Gemeinsam bauen sie Gem\u00fcse an, pflegen die Pflanzen und plaudern.<\/p>\n

Es ist kein Hobby. Es ist echte Therapie.<\/p>\n

Die Gartentherapie nutzt das G\u00e4rtnern als Rehabilitationsmittel<\/strong>. Sie verfolgt pr\u00e4zise Ziele und messbare Ergebnisse.<\/p>\n

Sie entstand im 17. Jahrhundert in England. \u00c4rzte bemerkten, dass Patienten, die in den Krankenhausg\u00e4rten arbeiteten, schneller gesund wurden. Heute wird sie in Rehabilitationseinrichtungen und Altersheimen eingesetzt.<\/p>\n

In der Schweiz organisiert die Rheumaliga<\/strong><\/a> therapeutische G\u00e4rtnergruppen. Die Horticultural Therapy Swiss Association koordiniert Aktivit\u00e4ten im Tessin.<\/p>\n

Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile der Gartentherapie.<\/h2>\n

Das Pfl\u00fccken von Bohnen oder kleinen Gurken trainiert die motorische Kontrolle. Eine Tomate abzutasten, um deren Reifegrad zu pr\u00fcfen, ist eine sensorische \u00dcbung. Das Auflockern der Erde st\u00e4rkt H\u00e4nde und Arme.<\/p>\n

Lucia Illi, Ergotherapeutin und Bio-G\u00e4rtnerin, leitet eine Gruppe in Bern. Sie \u00fcberpr\u00fcft, ob die Arbeiten mit korrekter Haltung und ohne \u00dcberlastung der Gelenke ausgef\u00fchrt werden. In der Gruppe sind Menschen mit rheumatoider Arthritis, Arthrose, Osteoporose und R\u00fcckenschmerzen.<\/p>\n

Die Arbeit mit Pflanzen, Erde und Wasser hat messbare Auswirkungen. Die Beziehung zu den nat\u00fcrlichen Prozessen \u2013 Wachstum, Reifung, Verfall \u2013 hilft, die Zyklen des Lebens zu akzeptieren.<\/p>\n

Die Gruppe bew\u00e4ltigt Schwierigkeiten gemeinsam. K\u00e4thi sagt: \u201eSchnecken, Ameisen, M\u00e4use, wir hatten schon alles<\/em>«. Trotzdem machen sie weiter.<\/p>\n

G\u00e4rtnern ist Teamarbeit. Eine nimmt die Setzlinge aus dem Topf, die n\u00e4chste pflanzt sie ein und die dritte giesst. W\u00e4hrenddessen wird geplaudert.<\/p>\n

Erika erz\u00e4hlt: \u201eInnerhalb weniger Wochen ist eine Verbundenheit entstanden. Wir treffen uns auch ausserhalb des Gartens. Wenn es einer Kollegin nicht gut geht, pflegen wir ihr Beet.<\/em>»<\/p>\n

Gartentherapie: So l\u00e4uft eine Sitzung ab<\/h2>\n

Die Gruppen treffen sich regelm\u00e4ssig. Das typische Programm: Den Boden 15-20 Minuten lang auflockern. Dann die Ernte. Es folgen andere Arbeiten: s\u00e4en, pflanzen, giessen, beschneiden. Den Abschluss bilden Dehn\u00fcbungen, um die nach vorne gebeugte Haltung auszugleichen.<\/p>\n

Alles wird individuell angepasst. Im Garten von M\u00fcnchenbuchsee gibt es sechs Hochbeete von 90 cm H\u00f6he, um den R\u00fccken zu schonen. Jedes Mitglied hat sein eigenes Beet, und pflanzt dort an, was es bevorzugt.<\/p>\n

G\u00e4rtnern ist Training f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper. Man geht auf unebenem Gel\u00e4nde. Man steht, sitzt oder kniet. Die Unebenheiten des Bodens trainieren das Gleichgewicht.<\/p>\n

Die Teilnehmerinnen bereiten den Grossteil der Ernte direkt zu und essen ihn gemeinsam. Erika sagt: \u201eIch habe neue Gem\u00fcsesorten entdeckt. Jetzt esse ich viel mehr davon als fr\u00fcher.<\/em>»<\/p>\n

Sich um etwas zu k\u00fcmmern, das w\u00e4chst, gibt dem Leben Sinn. F\u00fcr Senioren, die sich manchmal nutzlos f\u00fchlen, gibt der Garten eine neue Aufgabe.<\/p>\n

Gartentherapie f\u00fcr Menschen mit Behinderungen<\/h2>\n

Gartentherapie ist auch bei Menschen mit R\u00fcckenmarksverletzungen wirksam. Studien zeigen, dass sie die Koordination, die k\u00f6rperliche Belastbarkeit, die Haltung, die Muskelkraft und das Gleichgewicht verbessert. Zudem hilft sie bei der Schmerzbew\u00e4ltigung.<\/p>\n

F\u00fcr Rollstuhlfahrer gibt es spezielle Strukturen wie TERRAform: Holzk\u00e4sten, die so konzipiert sind, dass das G\u00e4rtnern auch bei eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t m\u00f6glich ist.<\/p>\n

Gartentherapie starten, auch ohne Garten<\/h2>\n

Man braucht keinen Gem\u00fcsegarten. T\u00f6pfe auf einem Balkon, Beh\u00e4lter auf der Terrasse, Kr\u00e4uter auf der Fensterbank oder Zimmerpflanzen reichen aus.<\/p>\n

Um wirksam zu sein, sollte die Gartentherapie von einer Fachperson begleitet werden. Spezialisierte Ergotherapeuten bewerten die F\u00e4higkeiten der Person und planen massgeschneiderte Aktivit\u00e4ten.<\/p>\n

Die Therapie kann an Einschr\u00e4nkungen angepasst werden. Bei Arthritis, helfen ergonomische Griffe, Hochbeete und gepolsterte Handschuhe. F\u00fcr Rollstuhlfahrer: unterfahrbare Beete, breite Wege und langstielige Ger\u00e4te. F\u00fcr Sehbehinderte: duftende Pflanzen, farbige Beh\u00e4lter und grosse Etiketten.<\/p>\n

Wo man Gartentherapie im Tessin praktizieren kann<\/h2>\n

Verschiedene Einrichtungen bieten Programme an: Gruppen der Rheumaliga, Altersheime mit Therapieg\u00e4rten, Aktivit\u00e4ten, die von der Horticultural Therapy Swiss Association<\/strong> koordiniert werden.<\/p>\n

Gartentherapie ist besonders n\u00fctzlich f\u00fcr Menschen mit Arthritis, Arthrose, Osteoporose, Personen in der Rehabilitation nach einem Schlaganfall, Menschen, die an Depressionen und Angstzust\u00e4nden leiden, Menschen mit leichter Demenz und jenen, die in Einsamkeit leben.<\/p>\n

F\u00fcr den Anfang braucht es wenig Material: 3-4 T\u00f6pfe, Erde, Samen oder Setzlinge (Basilikum, Cherrytomaten), eine kleine Giesskanne und Handschuhe. Gesamtkosten: 30-50 Franken.<\/p>\n

K\u00e4thi, Erika und die anderen treffen sich jeden Donnerstag. Sie pflegen die Pflanzen. Sie k\u00fcmmern sich umeinander. Und es geht ihnen besser.<\/p>\n

Quellen:<\/strong><\/p>\n