L’estate in Ticino può essere particolarmente intensa, e per i familiari che si prendono cura di persone anziane o fragili, il caldo rappresenta una sfida quotidiana che richiede attenzione costante e preparazione adeguata.
Perché gli anziani sono più vulnerabili al caldo
Le persone anziane affrontano maggiori rischi durante le ondate di calore per diversi motivi fisiologici. Con l’età, la capacità del corpo di regolare la temperatura diminuisce, la percezione della sete si riduce e la sudorazione diventa meno efficace. Inoltre, molti farmaci comunemente prescritti agli anziani possono interferire con la termoregolazione naturale del corpo.
I familiari curanti devono comprendere che anche temperature che sembrano moderate possono diventare pericolose per una persona fragile o con patologie croniche.
Identificare precocemente i sintomi del surriscaldamento può salvare vite umane. I segnali ai quali prestare particolare attenzione includono:
- Confusione mentale o comportamento inusuale
- Nausea e vomito persistenti
- Pelle calda e secca o eccessivamente sudata
- Respiro rapido e superficiale
- Debolezza improvvisa o vertigini
- Mal di testa intenso
Quando notate uno o più di questi sintomi, è essenziale agire immediatamente contattando i servizi medici d’emergenza.
La prevenzione inizia dall’ambiente dove vive la persona assistita. Create zone fresche in casa chiudendo persiane e tende durante le ore più calde, utilizzando ventilatori per far circolare l’aria e, quando possibile, condizionatori d’aria programmati a temperature moderate.
I familiari curanti dovrebbero pianificare le attività quotidiane nelle ore più fresche della giornata, preferibilmente al mattino presto o la sera tardi. Evitate completamente le uscite durante le ore centrali, tipicamente tra le 11:00 e le 16:00.
Idratazione: la chiave della protezione dal caldo
L’idratazione adeguata rappresenta la prima linea di difesa contro il calore eccessivo. Gli anziani dovrebbero bere regolarmente piccole quantità di acqua, anche quando non avvertono sete. Come regola generale, offrite liquidi ogni 15-20 minuti durante le giornate calde.
Evitate bevande alcoliche, caffeinate o eccessivamente zuccherate che possono favorire la disidratazione. Privilegiate acqua fresca, tisane non zuccherate a temperatura ambiente e frutta ricca di acqua come anguria e melone.
Scegliete indumenti leggeri in tessuti naturali come cotone o lino, preferendo colori chiari che riflettono il calore. I cappelli a tesa larga e gli occhiali da sole proteggono efficacemente durante le brevi uscite necessarie.
La biancheria intima deve essere cambiata frequentemente per mantenere la pelle asciutta e prevenire irritazioni che potrebbero peggiorare il disagio causato dal caldo.
Alimentazione estiva per anziani
Durante i mesi caldi, modificate l’alimentazione privilegiando pasti leggeri e frequenti invece di portate abbondanti. Frutta e verdura fresche forniscono liquidi, vitamine e sali minerali essenziali per il benessere durante l’estate.
Evitate cibi pesanti, piccanti o troppo salati che possono aumentare la sensazione di calore interno e richiedere maggiore energia per la digestione.
Quando richiedere supporto professionale
I familiari curanti non devono affrontare da soli le sfide dell’assistenza estiva. Riconoscere i propri limiti è fondamentale per garantire la sicurezza della persona assistita.
Se notate difficoltà nel gestire le necessità quotidiane durante le ondate di calore, considerate di contattare servizi di assistenza domiciliare specializzati. Professionisti qualificati possono fornire supporto temporaneo o continuativo, permettendovi di mantenere alta la qualità dell’assistenza anche nelle condizioni più impegnative.
Tenete sempre a portata di mano i numeri di emergenza e preparate un piano d’azione per le situazioni critiche. Identificate l’ospedale più vicino, abbiate a disposizione ghiaccio o impacchi freddi e mantenete una scorta adeguata di farmaci necessari.
Durante le ondate di calore, aumentate la frequenza dei controlli delle condizioni generali della persona assistita, monitorando temperatura corporea, idratazione e lucidità mentale.
L’importanza del supporto familiare
Coordinate con altri membri della famiglia per garantire una presenza costante durante i giorni più caldi. La collaborazione tra familiari curanti permette di distribuire le responsabilità e ridurre lo stress individuale.
Non sottovalutate l’importanza del vostro benessere: un familiare curante in salute è in grado di offrire assistenza migliore e più sicura.
BeeCare offre servizi di assistenza domiciliare qualificata in tutto il Canton Ticino. I nostri professionisti sanitari sono formati per gestire le esigenze specifiche degli anziani durante tutte le stagioni dell’anno. Per consulenze gratuite e supporto personalizzato, contattate i nostri esperti.
